Las encías son un tejido blando que recubre y protege los dientes. Además, son una parte fundamental de nuestra salud oral, ya que ayudan a mantener los dientes firmes y en su lugar. Sin embargo, muchas personas no les prestan la atención necesaria, lo que puede llevar a enfermedades gingivales. En este artículo, hablaremos sobre los problemas más comunes de las encías, cómo evitarlos y cómo tratarlos si ya los padeces.
Los problemas más comunes de las encías
Las enfermedades gingivales son muy comunes y pueden afectar a cualquier persona. Estas son las más frecuentes:
Gingivitis
La gingivitis es la inflamación de las encías que se produce por la acumulación de placa bacteriana en los dientes y las encías. Los síntomas más comunes son el enrojecimiento, la hinchazón y el sangrado de las encías. Si no se trata, la gingivitis puede evolucionar a periodontitis.
Periodontitis
La periodontitis es una enfermedad más grave que la gingivitis y puede llevar a la pérdida de los dientes. Se produce cuando la placa bacteriana se acumula en las encías y se forma un depósito de sarro que daña el tejido gingival y el hueso que soporta los dientes. Los síntomas incluyen el mal aliento, la retracción de las encías y la movilidad de los dientes.
Recesión gingival
La recesión gingival se produce cuando las encías se retraen y se alejan del diente, dejando expuesta la raíz. Esto puede causar sensibilidad dental y aumentar el riesgo de caries. Las principales causas de la recesión gingival son el cepillado excesivo, la periodontitis y la genética.
Cómo prevenir las enfermedades gingivales
La prevención es la mejor manera de evitar las enfermedades gingivales. Estas son algunas recomendaciones para cuidar tus encías:
Cepíllate los dientes adecuadamente
Cepilla tus dientes dos veces al día durante dos minutos con un cepillo de cerdas suaves. Haz movimientos circulares y suaves para no dañar las encías. Además, no te olvides de cepillar la lengua y el paladar para eliminar las bacterias que causan el mal aliento.
Usa hilo dental
El hilo dental es fundamental para eliminar la placa bacteriana que se acumula entre los dientes y las encías. Pasa el hilo dental con cuidado por la línea de las encías para no dañarlas.
Usa enjuague bucal
El enjuague bucal ayuda a eliminar las bacterias y a refrescar el aliento. Elige un enjuague sin alcohol para evitar la sequedad bucal.
Controla tu dieta
Evita los alimentos ricos en azúcar y carbohidratos refinados, ya que favorecen la aparición de las caries y las enfermedades gingivales. En cambio, incluye en tu dieta alimentos ricos en vitaminas y minerales, como las frutas y las verduras.